Здоров’я

Перший візит до психіатра для багатьох стає складним кроком не через сам стан, а через страх невідомості.

Спойлер: зовсім не ті, про які ві одразу подумали. Розмовляємо про їжу, яка здатна знизиті ризик розвинення депресії.

Бахарат — східна суміш спецій з теплим ароматом. Розбираємо склад бахарату, регіональні види, користь і найкращі способи використання в м’ясних, овочевих і вегетаріанських стравах.

До 2050 року понад половина дорослих у світі матимуть ожиріння. Нове дослідження пояснює, чому глобальна епідемія ожиріння зростає.

Розповідаємо, як працює дофамінова система, чому вона порушується, і як підвищити дофамін природним шляхом, аби м’яко й безпечно підтримати себе у важкі часи.

Неодимовые лазеры — ключевые аппараты в косметологии: удаление пигментации, сосудов, татуировок. Эффективность подтверждена исследованиями. Оборудование Alvi Prague – профессиональный выбор.

Крем для обличчя – це основа щоденного догляду за шкірою, яка допомагає зберегти її здоров’я, зволоженість і молодість.

У сфері манікюру якісні інструменти відіграють ключову роль. Визначають комфорт майстра під час роботи, безпеку та якість результату для клієнта.

Кліщ: як витягнути в людини вдома — перевірені способи, що робити, якщо залишилася голова, і коли потрібно звертатися до лікаря.

В історії існували чимало прикладів, коли заради моди люди готові були ризикувати своїм здоров’ям, а іноді й життям.

Изучение плюсов и минусов применения каждого типа контактных линз поможет легко принять решение и выбрать оптику, наиболее приемлемую для глаз.

Обліпиховий чай – ідеальний напій для прохолодної погоди. Він не лише зігріває, а й насичує організм вітамінами, зміцнює імунітет та додає сил.

Все про куркуму: розглядаємо широкий спектр тем, пов’язаних із куркумою. Від корисних властивостей спеції та протипоказань до способів використання в кулінарії, медицині та косметології.

К сожалению, из-за военного положения, купаться в реке Днепр запрещено. Поэтому местные жители ищут альтернативу — комфортное место на природе, но с удобствами.

Що приготувати з тунця, щоб до кінця другого тижня дієти вас не сіпало від вигляду консервної банки: ідеї смачних та поживних страв для здорового харчування; салати, пасти, бургери та закуски з тунцем.

Стоматологія є однією з медичних галузей, які розвиваються максимально швидко, і на кожному етапі лікування важливу роль відіграє комфорт пацієнта.

Кодування алкоголізму — це один із найефективніших методів боротьби із залежністю, що дозволяє пацієнту повернутися до здорового та повноцінного життя.

Нове дослідження показує, що ставлення до старіння може суттєво впливати на когнітивні здібності та загальне самопочуття в літньому віці.

Від вітамінів А, С і К до антиоксидантів і мінералів — зелена цибуля має цілий спектр поживних речовин, здатних зміцнити імунітет, поліпшити стан шкіри та підтримати здоров’я кісток.

Инвалидная коляска с электроприводом — это революционное устройство, которое значительно улучшает качество жизни людей с ограниченными возможностями.

Холецистолітіаз, або жовчнокам’яна хвороба, – це захворювання, яке характеризується утворенням каменів у жовчному міхурі.

Чому ж поряд з очевидною користю молока з сої розгораються палкі суперечки про шкоду навіть самого виду цих бобових?

Як подолати заздрість та позбутися руйнівних негативних емоцій? Що треба робити людині, яка відчуває заздрість 24/7?

В останні роки велнес-ретрити стали популярним способом відпочинку в Україні.

Сучасне життя наповнене тривогами, стресами і напругою, тому дуже важливо, щоб дім був джерелом позитивних емоцій. Як цього досягти? Наповніть свій дім ароматами!

Як правильно зробити укол в сідницю в домашніх умовах і уникнути типових помилок — синців, запалення і випадкового потрапляння в сідничний нерв.

Американський режисер Девід Лінч, відомий своїми роботами “Твін Пікс” і “Малхолланд Драйв”, оголосив про серйозне захворювання.

Як перестати гризти нігті на руках дорослій людині, підлітку або дитині? Чому з’являється ця шкідлива звичка та як її подолати?

Рак легень 4 стадії діагностують, якщо з’явилися віддалені метастази. Найчастіше це означає невиліковність хвороби.

Міжнародна група дослідників описала перший випадок синдрому Дауна в дитини-неандертальця. Науковці довели, що неандертальці оточували турботою вразливих членів своїх родин.

Заведено вважати, що людина народжується з певним генетичним кодом, в який вписаний рівень IQ. Проте нейропсихологи регулярно спростовують це твердження.

Булінг у школі: що робити, як допомогти жертві несправедливої жорстокої поведінки, як реагувати на цькування в навчальному закладі та які ефективні способи протидії булінгу існують.

Психологи Всеукраїнської програми ментального здоровʼя “Ти як?” пояснили, з яких причин, чому нам так хочеться засинати не в тиші, як це мало б бути, а під відео, подкасти або серіали.

В житті трапляється всяке: іноді ну дуже потрібно скинути ненависні 3-4 кіло напередодні важливого заходу, і ось тут-то на допомогу прийде ситна і смачна бананова дієта.

Розбираємося, як їсти менше солодкого, що з’їсти коли дуже хочеться солодкого та які поради з цього приводу нам приготувала психологія.

Сором’язливість — це не скромність, яка прикрашає. Це несвідомий страх перед суспільством, нескінченне копання в собі, острах спілкування, невміння піднести свої найкращі сторони.

З настанням теплої пори року питання, що з’їсти, щоб і схуднути, і не порушити дієту, вирішується простіше — під рукою завжди безліч свіжих овочів, які з легкістю перетворюються на різноманітні салати. 

Хтось каже, що це чудовий огляд харчів з усього світу і можливість не переїдати, спостерігаючи за тим, як це робить інший. На думку ж вчених, мукбанги сприяють розвитку нездорових харчових звичок.

Велосипед — это не просто транспорт, это стиль жизни. Узнайте о преимуществах велоспорта, видах велосипедов и выберите свой идеальный вариант!

Як правильно скористатися цими ароматичними дарами природи та які переваги вони можуть принести? Давайте разом поринемо у світ ефірних олій та їх застосування.

Талановиті люди з притаманним їм гострим сприйняттям світу частіше страждають від алкогольної залежності. Деякі з них зробили величезний внесок в історію людства, але не могли прожити без чарки.

Багато хто керується помилковими стереотипами, прийнятими в суспільстві, і в підсумку розчаровується в супутнику. Запам’ятайте ці поширені міфи про інтимні стосунки.

Невеликі фізичні навантаження, дотримання гігієни та позитивний настрій допоможуть якомога довше залишатися повними сил.

Неправильне харчування, забруднення довкілля, підвищений радіаційний фон — ідеальні умови для виникнення нестачі мікроелемента. Розбираємося, в яких продуктах міститься йод для щитоподібної залози та в яких кількостях їх вживати.

За даними та компанії UTEHO, використання подібного обладнання в процесі приготування харчових продуктів може значно підвищити безпеку та збереження та якість їжі.

Відмова від їжі, як правило, використовується як ефективний, а часом єдиний можливий спосіб протесту, до якого вдаються ув’язнені та активісти різних рухів.

Ми зібрали 10+ найкращих засобів, які допоможуть визначити, чи справжній мед вам пропонують, і відрізнити його від підробки вдома. 

У 21 столітті суспільство дедалі більше відкриває для себе нові методи поліпшення сексуального досвіду та турботи про власне тіло. Одним з таких методів, який отримав широке визнання, стали вакуумні стимулятори.

Як погода впливає на людину та її здоров’я, хто схильний до метеозалежності та найбільше страждає від різкої зміни погоди та перепадів атмосферно тиску та як покращити свій фізичний та емоційний стани в такі періоди часу.

В цій статті розбираємось, як перевірити свій зір та його гостроту в домашніх умовах, якщо ви відчуваєте, що стан здоров’я очей погіршився.

У цій статті розбираємось, чому час від часу нас все дратує і якими засобами можна впоратись з відчуттям тимчасової або хронічної дратівливості.

Підтримка нормального кров’яного тиску є важливою для запобігання серцевих захворювань, інсультів та інших ускладнень.

Після хворобливого розриву чи процесі пошуку ідеального партнера відчуття самотності виходить на перший план. Людина наголошує на перевагах романтичних стосунків і зовсім не думає про позитивні аспекти самотності.

Фруктовий цукор заведено вважати безпечним замінником звичного нам рафінаду, зокрема діабетиків. Але чи це так насправді і які наслідки від надмірного вживання фруктози?

Відкриваємо користь кіноа: суперзерно, багате на білки, вітаміни та мінерали для поліпшення травлення, імунітету та схуднення. Кіноа в раціоні вегетаріанців і спортсменів.

Для декого лайка стає природною складовою мови. Але для людей із певним рівнем особистої культури мат у щоденному мовленні є чужорідним і неприємним.

В цій статті розбираємося, чим корисна лохина для дорослих і дітей, що лікує, скільки її можна їсти, які містить вітаміни та чи існують протипоказання у цієї насправді мега корисної ягоди.

Це не тільки незвичайний автентичний смаколик української кухні, а й один із секретів краси та молодості, який наші предки запозичили у самої природи

Якщо ви вмієте керувати своєю енергетикою, вам легше відновлюватися після стресів, зберігати працездатність, знаходити сили на роботу, близьких, облаштування будинку, хобі.

Корейская косметика сегодня является одним из лидеров рынка бьюти индустрии. И это не удивительно. Она эффективна, производители использует необычные ингредиенты, бренды предлагают не только продукты для ухода за кожей, но и технологии для создания эффекта “корейского гламура”.

Кардинально змінити свій образ жінці можна, обравши певний метод нарощування волосся. Для кріплення донорських пасм використовуються різні матеріали серед яких велику популярність має кератин для нарощування волосся.

Попри те, що суха шкіра може бути спричинена різними факторами, включно з погодними умовами, генетикою або неправильним доглядом, існують основні кроки, які можуть допомогти в поліпшенні її стану. 

У цій статті зібрала для читачів  список з 30+ найпопулярніших і незвичайних фобій, а також кілька фільмів про страхи та нав’язливі стани, на які страждали відомі особистості.

У цій добірці ви знайдете 15 топових книжок про тривожність і тривожні розлади, які допоможуть зрозуміти, що з вами відбувається і як із цим боротися.

Передчасна смерть актора культового серіалу “Друзі” Меттью Перрі 28 жовтня 2023 року сколихнула спільноту його друзів та шанувальників.

Включивши у свій повсякденний раціон кілька чашок чаю, ви зможете легко і з задоволенням поліпшити стан вашої серцево-судинної системи.

Ось 12 фруктів і овочів, які пройшли довгий шлях за останні 12 000 років. Історія цих продуктів майже така ж багата, як і їхній смак.

Говоримо про традиційне українське спиртне, яке в малих кількостях не тільки не викликає похмілля, а й має лікувальні властивості.

У цій статті ми зібрали корисні поради на тему, чим годувати кота, адже саме від збалансованого раціону залежить здоров’я тварини.

У рейтингу суперфудів — продуктів з найвищою концентрацією корисних речовин — насіння чіа посідає провідну позицію. І це не дивно — складно відшукати більш незамінну для збалансованого раціону добавку.

Розбираємося, в чому ж така велика користь хрону для організму людини та вчимося готувати незвичайні соуси на його основі на зиму. 

Чим корисна хурма, що взагалі це за фрукт і яке місце він має займати в нашому меню? У цій статті поговоримо про лікувальні властивості смачного осінньо-зимового плоду в раціоні.

Розбираємося, що це таке — спіруліна, в чому її шкода і користь для здоров’я, як  правильно приймати цю корисну водорість та з чого складається ціна на суперфуд. 

Непереносність глютену зустрічається в однієї зі 133 людей. Захворюванню характерне порушення травлення в кишківнику — його ворсинки дратуються компонентами в складі продуктів, через що виникає алергічна реакція.

До випробувань війною, болем, розлуками життя нас не готувало. Хтось намагається адаптуватися і жити далі в умовах, що склалися, а хтось — відкладає навіть поточні справи на потім, коли “все закінчиться”.

Близько 10% населення планети має відмінну рису — переважно вони використовують ліву руку. Але тільки наприкінці 80-х років 20 століття цю унікальну здатність перестали сприймати як дефект.

Завдяки божевільним сусідам, хронічний недосип чудово знайомий кожному. Причиною тому постійні повітряні тривоги, стрес, нервове напруження. Поговоримо про способи відновити режим дня.

Згідно з документами, що просочилися в пресу, цукрозамінник, який використовується в напоях із нульовою калорійністю, невдовзі може бути позначений як “можливо канцерогенний для людини”. 

В цій статті розбираємося в особливостях цього методу приведення тіла та здоров’я до ладу, харчуванні на кето-дієті, її меню, а також протипоказаннях і побічних ефектах.

Хліб має бути не тільки смачним, а й корисним, що не завжди можна сказати про магазинну випічку, яка часто складається лише з очищеного та перемеленого зерна і, крім втамування голоду, не має ніякої цінності.

Повноцінний сон — запорука здоров’я, а якісний відпочинок без та матраца неможливий. Серед безлічі потрібно вибрати один правильний матрац, не керуючись лише правилом “що дорожче, то краще”.

Кілька максимально легких та корисних вправ при шийному остеохондрозі, які зможуть значно покращити стан вашого здоров’я та знизити важкість, напруженість і больові відчуття в шиї. 

Що перше спадає вам на думку, коли ви розмірковуєте про вибір протисонцевих окулярів? Вони мають бути стильними, красивими, ідеально доповнювати образ і підходити до форми обличчя.

В 5 місяців на огляді наша педіатриня сказала: “Можете потрохи починати прикорм. Зваріть йому картопельки й моркви та через ситечко перемніть”, і я задумалась над тим, щоб пошукати іншого спеціаліста.

Занепад сил, втома, небажання нічого робити — ці симптоми знайомі кожному. Особливо зараз, коли в країні йде війна, пригнічують новини і кожен з нас щодня стикається з десятками проблем.

Нещодавня вимога соціальної дистанції відродила інтерес до італійських винних вікон — воістину захопливого аспекту кулінарної традиції.

Ділюся рецептами корисних і смачних страв з булгуром та розповідаю, що це за крупа, чим вона корисна, як її правильно варити в каструлі та мультиварці, що з неї приготувати.

Стародавній гороскоп родом із Тибету вражає точністю і глибокою філософією. Дані наведено по роках для 12 знаків.

Загалом у світі вирощують понад 1000 видів цієї рослини, розрізняють листові та качанні, пряні, гіркі, м’які та хрусткі. Розглянемо найбільш популярні та доступні з них.

Вважалося, що процедура допомагає від багатьох хвороб і очищає організм. Чому ж людство відмовилося від флеботоміі, як склалася історія цієї медичної науки?

Напевно вам зустрічався не один холівар на цю тему. У тунці, мовляв, багато ртуті, тільки лосось. А лосось, мовляв, містить гігантську кількість риб’ячого жиру.

Майонез у салаті — занадто банально і занадто некорисно. У цій статті зібрала для вас 35 рецептів простих і смачних заправок для салатів з найрізноманітнішими інгредієнтами.

Кокосова олія багата на унікальні жирні кислоти (насиченість до 90%) і раніше вважалося, що вони негативно впливають на здоров’я. Однак останні дослідження доводять протилежне.

Молоко пити корисно, воно смачне і є обов’язковим інгредієнтом багатьох страв. Але деяким людям воно протипоказане за станом здоров’я, інші є веганами та не вживають продукти тваринного походження.

Проблема зайвої ваги гостро стоїть однаковою мірою як для жінок, так і для чоловіків різного віку. Щоб схуднути, насамперед потрібно розібратися з причиною виникнення надмірних відкладень.

Як тільки не називають цю однорічну пряну рослину: зіра або римський кмин, або кумин, або затр. А найбільш звичне найменування приправи — кумин.

Розбираємося, чим відрізняється лайм від лимона на смак, за складом, користю і в яких випадках переважно використовувати ці фрукти.

Цю спецію найчастіше ми зустрічаємо у складі різних твердих сирів та майже ніколи не використовуємо на власній кухні. Пажитник відомий під назвами фенугрек, чаман, козячий трилисник, шамбала, гуньба сінна.

У медицині та косметології олія чорного кмину стала застосовуватися ще в епоху єгипетських фараонів. Особливо цінувала його Клеопатра: цариця ретельно оберігала та підтримувала красу та молодість шкіри.

Снідати обов’язково, рахувати калорії важливо, вибирати продукти з низьким вмістом жиру — запорука стрункого тіла. Ось 20 безглуздих правил, якими ми продовжуємо керуватися на шляху до ідеального тіла.

Напевно, серед вас є такі ж божевільні сиромани, як і я, які регулярно ставлять собі питання в стилі «Як зупинитися на цьому шматочку і не з’їсти всю головку?» і «Який сир можна вважати дієтичним»?

Риба — одна з найважливіших складових здорового раціону, наріжний камінь прославленої середземноморської дієти. При цьому багато її види, якщо вірити інформації в мережі, містять велику кількість ртуті.

У цій статті ви знайдете всі найголовніші поради, як вибрати електричну зубну щітку дорослому — від огляду характеристик до найпопулярніших моделей.

Все про чай пуер — ефект та корисні властивості, як правильно заварити, коли і в якій кількости пити, приблизна ціна популярного китайського напою.

Макадамію називають королівським горіхом не просто так. Достатньо всього кількох штучок, щоб принести колосальну користь організму, а його дивовижний смак — і зовсім тема для окремої статті.

Розбираємось, чим корисний риб’ячий жир, і якщо корисний, як його правильно і яких кількостях додавати до раціону дітей та дорослих.

Що таке натуральний підсолоджувач кероб? У чому його шкода і користь? Чи є він аналогом какао, цукру, містить кофеїн?

Неможливо навіть уявити, скільки незвичайних і цікавих продуктів, про які ми ніколи не чули, існує у світі. А тим часом вони смачні, корисні, цілком собі звичайні для певних регіонів.

Дієтичний гарбузовий суп-пюре з фетою, який не тільки наситить і зігріє в прохолодну погоду, але і позитивно позначиться на талії, адже в ньому немає ні грама масла, а калорійність всього 38 одиниць на 100 г.

У цій статті розбираємось: локшина ширатаки — що це таке, як вона виглядає, скільки коштує, де її купити, який її склад, корисні властивості та базовий рецепт приготування.

За останні півстоліття зростання споживаних барвників в їжі збільшилося на 500%. Частина дослідників вважає, що штучні речовини провокують рак, алергію і викликають гіперактивність у дітей.

В цій статті докладніше зупинимося на особливостях авокадо — розкриємо корисні властивості та поділимося легкими рецептами приготування страв на його основі з фото і покроковим описом.

Щоб родичі не почали замислюватися, а чи не відвести вас до нарколога, важливо навчитися пити адекватно з мінімальними наслідками для здоров’я та репутації.

Чуку можна з упевненістю назвати однією з найпопулярніших закусок у японській кухні. Її подають у кожній сушії, та й на полицях наших супермаркетів вона вже давно не рідкість.

Статтю про кофеїн необхідно починати з питання, пити чи не пити напої з ним, адже такою кількістю міфів і упереджень, мабуть, не обзавівся не один інгредієнт.

Пам’ятаєте старий жарт про алкоголь, який повністю виводиться з організму за 21 день, тобто ніколи? У цій статті розбираємося, жарт це чи сувора реальність.

Чи варто писати хлопцю першою, якщо він мовчить після першого побачення, сварки або розставання? Ситуації бувають всякі. Жіночі сумніви завжди однакові: «Чи повинна я дзвонити та писати йому першою?».

Акторка порівнює це з жорстокістю сучасних соціальних мереж, через які деяким жінкам важко пишатися своїм тілом.

Як з’явилися наші улюблені крабові палички, що входить до їх складу (або має входити) і як вибрати якісний продукт серед представленої на полицях різноманітності.

Cьогодні ми все частіше чуємо, що використання алюмінію шкідливе для здоров’я т: час від часу спливають історії, що пов’язують алюміній із хворобою Альцгеймера, захворюваннями кісток, мозку та нирок.

Штучні очі допоможуть вченим вивчити тяжке генетичне захворювання.

«Боюсь літати літаком, що робити?» — це питання собі ставлять 30% жителів Землі, 10% з яких страждають на реальну аерофобію, через що подорожують виключно наземними видами транспорту.

А ось кілька гарних новин для тих, хто під час вимкнення світла зігрівається не тільки чаєм, а й келихом червоного сухого.

Зірка трилогії «Назад у майбутнє» Майкл Дж. Фокс став одним із володарів почесних «Оскарів». Церемонія вручення Governors Awards відбулася в Лос-Анджелесі.

Розбираємось, у чому користь та шкода сочевиці для здоров’я та які рецепти її приготування можуть ідеально вписатись у наш раціон.

Ще у 1921 році Карл Густав Юнг ввів поняття психологічних типів, поділивши нас на інтровертів, екстравертів та амбівертів. Хто вони такі, хто розумніший, кому більше щастить і чи можна перевиховати себе?

Приблизно 736 млн або 30% жінок старше 15 років як мінімум раз в житті зазнавали психологічного або фізичного насильства з боку партнера.

У цій статті зібрано 10 найкращих видів олії, а також рекомендації щодо їх правильного застосування в кулінарії.

Якщо ви намагаєтеся дотримуватися правильного харчування або зіткнулися з проблемами зі здоров’ям, напевно, ви вже ставили собі питання, чим можна замінити сіль в їжі при дієті без солі.

Низькокалорійні десерти для схуднення із простих продуктів із зазначенням кількості калорій. З їх приготуванням впорається навіть кулінар-початківець.

Традиційний корисний та смачний індійський напій лате куркума або золоте молоко вважається гарною альтернативою каві серед прихильників здорового харчування.

Чай, який людство п’є протягом століть, є одним з найкорисніших напоїв. Розглянемо характеристику найпопулярніших видів чаю та їхню користь для здоров’я.

Пиво – корисне для здоров’я чи ні? Пити чи не пити? Як ви думаєте? Не роблячи довгих підводок, одразу скажу: думка про шкоду цього напою докорінно помилкова.

Розбираємося, шкідливий чи ні глутамат натрію, і як народився міф про найстрашнішу харчову добавку Е621. Правда то чи вигадка?

Щоб приховати стан товару, продавці часто реалізують туші без голови та видають розморожений продукт за свіжий. Але певні норми існують як для живої, так і для охолодженої/замороженої риби.

Стислий і зручний ГІД за спеціями та приправами — таблиця застосування в кулінарії, поєднання найпопулярніших, цікаві факти.

Як правильно заварювати та пити модний blue tea, які користь та шкода напою і чому він такий важливий для схуднення.

У цій статті піде мова про шкоду і користь гострої їжі в нашому меню. І, якщо вам подобаються вогняні страви, то вам пощастило — вони дійсно можуть принести користь здоров’ю.

Напевно з вами часто траплялися ситуації, коли спогади про минуле виникали спонтанно, варто було органам нюху зіткнутися з якимось запахом. Цей феномен має назву ефект або феномен Пруста.

Плюси та мінуси найкращих натуральних цукрозамінників, які можна використовувати при схудненні, діабеті, в дитячому раціоні, для випічки.

Трошки позитивної інформації на тему, чому іноді (завжди) пропустити стаканчик вінішка — не найгірша (найгарніша) ідея.