5+ ефективних способів воскреснути після вчорашнього

Отже, колеги, як там ваші свята? Вас вже відвідали брати Анрі та Бернар де Блює з персональним візитом чи саме зараз ви зайняті гуглінням актуальної теми, як правильно похмелитися та не піти у запій? До речі, є такі силачі, які гуглять, як похмелитися після запою. Так от, щоб родичі не почали замислюватися, а чи не відвести вас до нарколога, важливо навчитися пити адекватно з мінімальними наслідками для здоров’я та репутації. Розбираємося, як швидко зняти похмілля, що допомагає та полегшує неприємний стан.

Пияцтво — особлива форма самогубства, що дозволяє тобі оживати наступного дня. Я, здається, вже прожив десять чи п’ятнадцять тисяч життів.

Чарльз Буковскі

Будемо чесні: кожен із нас хоч раз перебирав. Кожен з вечора обіцяв бути гранично обережним і піти в тінь після третього келиха. Та й не змішувати, зрозуміло, так. Але веселощі в самому розпалі, у вас чудовий настрій, друзі пропонують полірнути текілу бейлісом і де та репутація. Зате в наявності головний біль, нудота, випита навіть із праски вода, сорок три відправлені повідомлення колишнім і майбутнім і пара викреслених із життя днів, які знадобляться на воскресіння.

Цікавинка від «Файного місця»: а зараз ми розповімо жахливу статистику. З найважчою формою алкогольного отруєння на роботу щопонеділка виходить чверть населення планети. Принаймні тепер зрозуміло, чому ми не любимо понеділки.

Чому питання, як правильно похмелитися вранці, немає сенсу?

Тому що, напевно, тобі багато разів доводилося чути, що похмеляються алкоголіки. Так от тобі не брехали. Якщо з ранку після міцного перебору думка про продовження бенкету не викликає жаху і позивів у вбиральню, варто задуматися, чи не маєте ви залежності.

Для початку розберемося в обмінних процесах організму, щоб зрозуміти, як діяти далі.

Як швидко зняти похмілля і власне що таке похмілля?

Це отруєння організму продуктами розпаду алкогольних напоїв. У печінці відбувається складний процес розщеплення етилового спирту, який у кінцевій стадії перетворюється на вуглекислоту. При надлишку алкоголю організм не справляється з його переробленням і залишається на початковому етапі окислення, продуктом якого є ацетальдегід, а він своєю чергою у кілька разів токсичніший, ніж сам алкоголь.

Цікавинка від «Файного місця»: ще один сумний факт. Наш багатостраждальний організм переробляє трохи менше ніж 10 мл (ми не помилилися) спиртного на годину.

Існує 2 стани, що відрізняються один від одного, назви яких часто приймають за те саме. Це похмільний синдром та абстинентний синдром.

Похмільний синдром

Погане самопочуття після вживання спиртного, яке супроводжується головним болем, нудотою, сухістю у роті, загальною слабкістю та дратівливістю. Це природна реакція здорового організму на інтоксикацію в міру питущої людини. І тому полегшити стан допоможуть ті самі методи, які застосовують при отруєнні. Питання про те, чи варто похмелятися відпадає. Стан не покращиться, а тільки повернеться почуття сп’яніння. Варто відзначити важливий момент: коли на ранок після пиятики сама думка про алкоголь викликає огиду — це певною мірою хороший сигнал, і, якщо цього не відбувається, варто гарненько замислитися, оскільки це вже ознака алкоголізму.

Мене якось запитали, чи мучить мене похмілля. Ні, адже для того, щоб сталося похмілля, треба перестати пити.

Леммі Кілмістер

Абстинентний синдром

Це реакція залежної від алкоголю людини, яка має етанол вже вбудований у біологічні процеси організму. Необхідність випити з’являється внаслідок зниження рівня дофаміну в крові, гормону, який відповідає за почуття задоволення та мотивації. У разі можливий варіант приймання алкоголю як спосіб тимчасового полегшення тяжкого стану. Але робити це потрібно з особливою обережністю та малими дозами, так є ризик піти у запій. У будь-якому випадку — це екстрене розв’язання проблеми, після чого варто провести заходи щодо виведення з організму токсинів.

Що випити від похмілля та як правильно похмелятися при абстинентному синдромі

• Є правило, що напій вибирається той, який використовувався напередодні. У цілому доза не має перевищувати 50-100 гр.
• Після цього обов’язково потрібно перекусити. Вибрати варто жирну та гарячу страву, ідеальним у цьому плані буде суп.
• Обов’язковий відпочинок. Сон просто необхідний.

Звичайно, якщо ці методи не допоможуть у полегшенні стану, тоді доведеться звернутися до наркології за кваліфікованою допомогою.

Цікавинка від «Файного місця»: якщо не встигли поїсти перед гулянням, то перше, що ви з’їсте за столом — має бути це буде бутерброд з вершковим маслом. Масло обволікає шлунок, тим самим ускладнює всмоктування алкоголю.

Отже, що робити мало питущій людині, щоб упоратися з неприємними наслідками вживання спиртного? Найпростіший спосіб — це не пити зовсім. Але трапляються випадки, коли здійснити це дуже складно. Наприклад, у вас планується корпоратив, вас запросили на весілля, або у вашої близької людини ювілей. 

Для цього скористайтеся такими заходами:

1. Ніколи не пийте спиртне на порожній шлунок. Вибирайте вуглеводи, вони діють як абсорбенти, наприклад каша або макаронні вироби, а білки сповільнять всмоктування алкоголю, містяться вони в рибі, м’ясі та яйцях.
2. Перед гулянням можна випити міцну каву, або чай. Це також уповільнить дію алкоголю.
3. Активоване вугілля. Вірний помічник у боротьбі з похміллям. Можна використовувати як до прийняття спиртного, так і після. 1 таблетка на 5 кг маси тіла.
4. “Щеплення” — дуже своєрідний метод, полягає в тому, що за кілька годин до урочистостей, потрібно випити 50-100 гр спиртного, але головна умова — це встигнути за цей час протверезіти.
5. Після алкогольного поливання перед сном можна випити пару склянок молока чи води, кажуть, похмілля не буде. До речі, воду можна і потрібно пити під час застілля.
6. Під час застілля намагайтеся не часто пити. Нехай перерва буде не менше пів години після кожної чарки.
7. Більше рушайте. Так алкоголь виводиться швидше.
8. Чи не змішуйте алкоголь і не знижуйте градус. Закінчуйте вечір тим самим напоєм, яким починали.

Алкоголік — це тип, який тобі не подобається і який п’є стільки ж, скільки ти.

Ділан Томас

Що допомагає від похмілля: 5 корисних порад

1. Вважають, що спиртне буквально висушує організм. Насправді це не так. Алкоголь просто порушує перерозподіл вологи та часто стає причиною набряків. Щоб відновити баланс, рясне питво необхідне. Можна пити просту воду, соки, трав’яний чай. Розсіл утримає недостатню вологу в організмі, кисломолочні напої допоможуть вивести токсини.
2. Не дивлячись на можливу нудоту, краще таки поїсти. А якщо болить голова і ви маєте намір прийняти знеболювальне, то це просто необхідна умова. Гарячий курячий бульйон чи суп — ідеальний вибір.
3. Аскорбінова кислота допоможе відновити рівень глюкози у крові. Корисні також фрукти та фруктові соки.
4. Аспірин розріджує кров і допоможе полегшити тяжкі наслідки похмілля.
5. Контрастний душ, прогулянка та взагалі фізична активність загалом допоможуть вивести токсини швидше.

Кожен спосіб тією чи іншою мірою ефективний у боротьбі з похміллям, але щоб отримувати задоволення від свята, і не думати про те, яким важким може бути ранок, слід завжди знати міру, бо, як казав М. М. Жванецький, алкоголь у малих дозах нешкідливий у будь-якій кількості.