Що робити, коли дратує і бісить власна дитина?

Ситуації, коли дії дитини викликають гнів, роздратування та навіть агресію з боку батьків, зустрічаються в усіх сім’ях. Після дорослі відчувають провину за нестриманість у словах і почуттях. Однак дратуватися цілком нормально, адже люди — не роботи та емоції закладені в нас природою. Водночас коли вони проявляються надміру, варто замислитися і взяти над собою контроль. Добре, якщо поруч є близькі, які підтримають морально і допоможуть впоратися. Але навіть за відсутності помічників цілком реально навчитися заспокоюватися самостійно.

Навігація по статті:

Причини емоційної кризи   Чому дратуватися корисно   Критичний рубіж

Як впоратися з роздратуванням?

Причини емоційної кризи

Діти від природи емоційні, нелогічні та імпульсивні у своїх діях. І часом навіть найтерплячішим батькам складно стримати гнів, тому звинувачувати себе за почуття роздратованості не можна. 

За цим станом криється цілком зрозуміла причина:

1. Втома — недосип, погане самопочуття можуть спровокувати напад гніву навіть у разі звичайного плачу або невеликої витівки.
2. Неможливість усамітнитися — відсутність особистого простору, постійна присутність біля дитини неодмінно позначаються на психіці дорослого.
3. Відсутність самореалізації — діти часто вимагають самопожертви від батьків, у яких змінюється звичне життя, бракує часу на улюблені заняття, спорт і навіть на можливість спокійно поїсти та викупатися.
4. Завищені очікування — дитина не обов’язково ростиме такою, як ви собі уявляєте, чекати від малюка терпіння і виконання поставлених завдань з першого разу не варто. Дитяча психіка відрізняється від дорослої, тому повторити 100 разів прохання це нормально. Малюк не виконує завдання не тому, що робить вам на зло, а тому, що це приходить у певному віці.

Дратуватися корисно, а не соромно?

Негативне почуття люті та роздратованості несе певну користь людині. Інстинктивно так організм закликає нормалізувати стан, інакше емоції накопичуються і виходять з-під контролю. Агресивні почуття допомагають не забути про особисті потреби, про те, що і про себе треба дбати.

Неможливість виконувати всі побажання дитини допомагає вибудовувати певні межі у взаєминах із нею, це необхідна частина виховання. Роздратування і гнів допомагають проявити твердість і суворість у потрібній ситуації, навчити та убезпечити малюка.

Дратує власна дитина: критичний рубіж

Емоції мають властивість накопичуватися, а потім настає вибух. І тут частково винна культура: з дитячого віку нас привчають до того, що сердитися і плакати не можна, за сльози прищеплюють почуття провини та не допускають можливості емоційно пережити горе. 

У почутті роздратованості та гніву немає нічого злочинного, це природно, а ось те, який вихід мають негативні емоції, має величезне значення: вони не повинні стати психологічним і фізичним насильством над дитиною. І якщо ви відчуваєте себе на межі, то потрібно вчитися уникати напруження емоцій. І виконати це цілком реально навіть без допомоги психолога.

Як впоратися з роздратуванням?

Найпоширеніша ситуація, коли батьки просять дитину виконати прохання кілька разів і не бачать очікуваної реакції. Роздратування і злість на відсутність необхідного вчинку призводить до крику і взаємно образливих слів. Ключ до спокою — у розумінні причини такої поведінки малюка. Уважно оцінюйте міміку, жести та просіть пояснити, чому він не слухається з першого разу.

У перші роки життя в дитини ще не сформовані навички самоконтролю, і дорослі часто плутають імпульсивність з агресивним настроєм. Іноді не можна відрізнити, штовхається і кусається малюк у процесі гри або він проявляє таким чином злість і привертає увагу.

У момент нападу роздратування на дитину завжди керуйтеся основними правилами:

• Приверніть увагу малюка. Підійдіть так, щоб бути в полі зору дитини, при цьому її руки мають бути вільні, а погляд спрямований на вас. 
• Упевнено і спокійно говоріть. Чітко і досить голосно висловлюйте ваші вимоги, інструкція до дії має бути простою і послідовною. Дитина не повинна засумніватися в правильності ваших слів.
• Допоможіть фізично. Якщо необхідно, допоможіть переміщатися дитині в просторі, буквально посадіть і допоможіть почати виконувати необхідне завдання. При перезбудженні дитяча система просто не здатна заспокоїтися і сприймати конкретні завдання.
• Намагайтеся дивитися на проблему очима дитини, поставте себе на її місце і проаналізуйте її дії. 

Дослідження засвідчили, що більш схильними до нервових зривів є батьки, що ідеалізують себе і дітей. Прагнення дати все найкраще, але водночас і вимога від дитини відповідати ідеалу призводить до жорстокого та байдужого ставлення до психічного стану малюка. Тому що раніше ви знизите стандарти та критерії як до себе, так і до дитини, то швидше ви знайдете рівновагу і взаєморозуміння з нею. 

Шукайте способи заповнити власні енергетичні ресурси, витрачайте на себе час і гроші. Делегуйте турботи з догляду за дитиною на близьких і не нехтуйте відпочинком. Пам’ятайте, що ви маєте право на негативні людські почуття, це не робить вас поганим батьком і любов до дитини від цього не зменшиться.